BORN TO YOG　ビギナークラス

"BORN TO YOG"って何？

シルシャーアーサナが出来るようになりたい！

興味はあるけどハードル高すぎて私には無理そう。

逆転はちょっと怖い。

と思ってる方対象のクラスです。

やさしいアーサナで、アームバランス・逆転・後屈逆転系のアーサナに必要な体幹と筋力をアップしていきながら、段階的にシルシャーアーサナにチャレンジしていきます。

さかさまに広がる有明山の眺めを楽しんでください！

つ　き　ひ　ほ　し

アルプスの雄大な山々を眺めながら 自然のリズムを感じ、季節の変化を楽しみ、自分の心と身体に向き合い、 本来の自分を目覚めさせていく。 東京から信州へ移住した春先によく聞こえてきた、明るく澄んだ鳴き声 「つきひほし」は「月･日･星」と鳴く、三光の鳥「イカル」のさえずりから。